SUDE

Sağlık alanına tutkuyla bağlı, dijital içerik üretmeyi seven ve bu alanda kendini sürekli geliştiren bir içerik üreticisiyim. Sağlık ve dijital iletişim alanlarında eğitim aldım. Bilgiyi sadeleştirerek paylaşmayı, özellikle sağlıklı yaşam, teknoloji destekli sağlık çözümleri ve bilinçli hasta yaklaşımı üzerine içerikler üretmeyi seviyorum.

Ağu- 2025 -
24 Ağustos
Yemek
SUDE
1 10
Sporcular İçin Beslenme Rehberi: Performansınızı Zirveye Taşıyacak Lezzetler
Bir sporcunun en büyük destekçisi, doğru ve dengeli beslenmedir. Vücudunuz, en iyi performansı göstermesi için en kaliteli yakıta ihtiyaç duyar.…
Devamını Oku »
2 Ağustos
Sağlık
SUDE
0 9
Mevsiminde Beslenme Rehberi: Hangi Mevsimde Ne Yenir?
Mevsiminde beslenmek, sadece bir diyet trendi değil, aynı zamanda hem bireysel hem de gezegenimiz için bilinçli bir yaşam tercihi. Taze,…
Devamını Oku »
Tem- 2025 -
15 Temmuz
Yemek
SUDE
0 12
Yazın Favorisi: Ev Yapımı Sağlıklı İçecek Tarifleri
Sıcak yaz günlerinde içinizi ferahlatacak, misafirlerinizi keyiflendirecek birbirinden lezzetli ve ev yapımı sağlıklı içecek tarifleriyle geldik! dnmzfamily.com olarak hem sağlıklı…
Devamını Oku »
9 Temmuz
Sağlık
SUDE
0 7
Evde Kolay Egzersizler: Ailece Formda Kalın!
Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, spor salonuna gitmeye vakit bulamayan veya spor salonu ortamını sevmeyen birçok kişiyi evde kolay egzersiz…
Devamını Oku »
6 Temmuz
Yemek
SUDE
0 11
5 Bütçe Dostu Tarif: Sofranızı Şenlendirin
Ekonomi mi dediniz? O halde mutfağa bekleriz! Ev ekonomisine katkıda bulunmak, aynı zamanda lezzetten ödün vermemek mi istiyorsunuz? Doğru yerdesiniz!…
Devamını Oku »
Haz- 2025 -
29 Haziran
Yemek
SUDE
0 29
Sağlıklı Tatlı Tarifleri: Şekersiz, Glütensiz ve Doğal Malzemelerle
Bu yazımızda, her biri özenle seçilmiş, sunumuyla göz dolduran ve sağlığınızı destekleyen sağlıklı tatlı tarifleri bulacaksınız. Doğal tatlandırıcılar, taze meyveler…
Devamını Oku »
26 Haziran
Yemek
SUDE
1 43
Meze Keyfi: Yazın Serinleten, Kışın Isıtan 10 Tarif
Sofranıza mevsimin bereketini taşımaya hazır mısınız? Bu yazımızda, yazın taptaze sebzeleriyle serinleten, kışın ise içimizi ısıtan ve doyuran lezzetlerle dolu…
Devamını Oku »
23 Haziran
Yemek
SUDE
0 24
Pratik & Besleyici Sağlıklı Atıştırmalıklar
Öğün Arası Keyifler Artık Daha Sağlıklı! Yoğun geçen günlerde, öğün aralarında canımız hep bir şeyler atıştırmak ister. Ancak çoğu zaman…
Devamını Oku »
18 Haziran
Sağlık
SUDE
0 12
Bağırsaklarınız İkinci Beyniniz Mi? İşte Bağırsak Sağlığının Şaşırtıcı Gücü!
Günümüz dünyasında giderek daha fazla kişi, bağırsak sağlığının sadece sindirimden çok daha fazlası olduğunu keşfediyor. Bilim insanları, bağırsaklarımızın vücudumuzdaki en…
Devamını Oku »
15 Haziran
Sağlık
SUDE
0 23
Egzersiz ve Fitness: Dengeli Yaşamın Temeli
Merhaba ben Sude. Bugün sizlerle, yaşam kalitemizi doğrudan etkileyen ve genellikle göz ardı edilen ancak vazgeçilmez bir konuyu ele almak…
Devamını Oku »

Daha Fazla Yükle